当前位置:上海江城医院皮肤科 > 脱发 >

减肥会引起脱发现象


时间:2017-08-17 18:29 来源:上海江城医院皮肤科作者: 上海江城医院皮肤科

  上海江城皮肤病医院医生说道,头发脱落一种正常的身体新陈代谢现象,一般老年人脱发属于正常的现象,可现在很多的年轻人已经开始出现脱发的情况,还有的女性朋友因减肥造成头发脱落的现象,这到底是怎么回事呢?为什么减肥也会引起脱发呢?

 

减肥会引起脱发现象
 

  头发脱落本是一种自然规律.一般说来,人的头发有10万根,每人每天约有70根头发脱落,同时也会有等量的头发长出来.但是,如果大量脱发就属不正常了.引起脱发的原因很多,如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发.

  有研究表明,年轻女性盲目减肥,也可引起脱发.不少女孩子每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与"美"背道而驰的"症状"也接踵而至.

  统计资料显示,与"减肥热"相伴而来的是脱发者不断增多,其中不少是20多岁的年轻女性.减肥减的是体重,为什么头发也会随之"消失"呢?和人的身体一样,头发的生长需要营养支持.

  据研究,头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等.而节食减肥者以蔬果为主食,不吃肉类和主食,这样一来,蛋白质、脂肪和微量元素,这些头发生长的重要物质都会严重不足,头发的生长就成了"无本之木"、"无源之水",脱落也就不奇怪了.

  减肥者如何养发

  中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述,认为头发与肾有关,"肾为先天之本,其华在发".同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系.因此,年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关.如果减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,必然导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发.

  减肥者一旦出现了脱发,必须马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食.多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物.如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长.

  上海江城皮肤病医院医生提醒:头发是我们每个人装扮的一大部分,如果失去了头发对外观的伤害是不可估量的,所以大家在生活中要注意好护理工作,保证我们的头发健康.

轻松一点,体验江城快捷服务

上海江城医院
治疗对比图点此咨询疗法